손 건조 손끝 갈라짐 원인과 관리법, 핸드크림 제대로 바르는 방법

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 

손 건조 갈라짐

가을철 손 건조 심해지는 이유와 손끝 갈라짐 관리법

 

날씨가 선선해지고 습도가 낮아지는 가을이 되면 얼굴 피부뿐만 아니라 손과 손끝이 유독 건조해지는 것을 느끼는 분들이 많습니다.

특히 손을 자주 씻거나 설거지, 청소 등을 자주 하는 경우에는 손등이 거칠어지고 손끝이 하얗게 일어나거나 손톱 주변이 갈라지는 증상까지 나타날 수 있습니다.

처음에는 단순한 건조함이라고 생각하기 쉽지만, 그대로 방치하면 피부가 갈라져 따갑거나 작은 상처가 생길 수도 있습니다.

오늘은 가을철 손 건조가 심해지는 이유와 함께 손끝 갈라짐, 손 거칠어짐을 관리하는 방법을 정리해보겠습니다.

 

가을이 되면 손이 더 건조해지는 이유

가을철 손 건조가 심해지는 가장 큰 이유 중 하나는 공기 중 습도가 낮아지면서 피부의 수분이 쉽게 증발하기 때문입니다.

특히 다음과 같은 생활습관이 있다면 손 건조가 더욱 심해질 수 있습니다.

• 손을 하루에도 여러 번 씻는 경우
• 뜨거운 물로 손을 씻는 경우
• 주방세제나 세정제를 자주 사용하는 경우
• 설거지를 맨손으로 하는 경우
• 손 소독제를 자주 사용하는 경우
• 차갑고 건조한 바깥 공기에 손이 자주 노출되는 경우

물을 많이 접한다고 해서 피부가 항상 촉촉해지는 것은 아닙니다. 오히려 손을 자주 물에 담그거나 반복적으로 씻는 환경에서는 피부 장벽이 손상되어 건조와 자극이 심해질 수 있습니다.

 

손끝이 특히 잘 갈라지는 이유

손 전체가 건조한데 유독 손끝이나 손톱 주변이 더 거칠고 갈라지는 경우가 있습니다.

손끝은 일상생활에서 물건을 잡고, 키보드를 사용하고, 설거지를 하는 등 계속해서 외부 자극을 받는 부위이고,

손을 씻을 때 손가락 끝과 손톱 주변까지 반복적으로 물과 세정제에 노출됩니다.

그래서 손등은 괜찮은데 손가락 끝만 하얗게 일어나거나 작은 균열이 생기는 경우도 있습니다.

손끝이 건조하기 시작했다면 심하게 갈라진 후 관리하기보다는 초기부터 보습을 반복하는 것이 중요합니다.

 

반응형

가을철 손 건조 관리 방법 7가지

1. 손을 씻을 때 너무 뜨거운 물은 피하기

손이 시리다고 뜨거운 물로 손을 씻는 경우가 있는데, 건조한 손에는 좋지 않을 수 있습니다.

가능하면 미지근한 물을 사용하고 손을 씻은 후에는 수건으로 문지르기보다는 부드럽게 물기를 닦아주는 것이 좋습니다.

피부가 지나치게 건조한 상태에서는 뜨거운 물과 강한 세정제가 자극을 더할 수 있습니다. 피부과 전문의들은 건조한 피부 관리에서 미지근한 물과 순한 세정제를 권장합니다.

2. 손을 씻은 직후 핸드크림 바르기

가을철 손 건조 관리에서 가장 중요한 습관 중 하나입니다.

손을 씻고 완전히 바싹 말린 다음 한참 뒤에 바르는 것보다, 물기를 가볍게 닦아낸 직후 보습제를 바르는 것이 좋습니다.

손이 약간 촉촉할 때 크림이나 연고 형태의 보습제를 바르면 피부의 수분이 빠르게 증발하는 것을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

'손 씻기 → 물기 닦기 → 핸드크림'

이 세 단계를 하나의 습관으로 만들어보세요.

3. 핸드크림은 로션보다 크림이나 연고 타입을 고려하기

손이 심하게 건조하다면 가벼운 로션 타입보다는 크림이나 연고 형태의 보습제가 더 적합할 수 있습니다.

특히 건조하고 갈라지는 손에는 다음과 같은 보습 성분이 들어 있는 제품을 살펴볼 수 있습니다.

• 글리세린
• 디메치콘
• 미네랄 오일
• 페트롤라툼
• 시어버터
• 히알루론산

피부가 민감하고 건조한 경우에는 무향(fragrance-free) 제품을 우선적으로 고려하는 것도 방법입니다. 미국피부과학회(AAD) 역시 건조 피부에는 로션보다 크림이나 연고 타입의 보습제를 권장하고 있습니다.

4. 손끝과 손톱 주변을 따로 관리하기

핸드크림을 손바닥과 손등에만 바르고 끝내는 경우가 많습니다.

하지만 손끝이 자주 갈라진다면 손가락 끝과 손톱 주변까지 꼼꼼하게 발라주는 것이 좋습니다.

특히 자기 전에 조금 더 두껍게 보습제를 바르고 손끝과 손톱 주변까지 마사지하듯 발라주세요.

손가락 마디와 손톱 옆쪽처럼 쉽게 놓치는 부위도 함께 관리하는 것이 좋습니다.

5. 자기 전에는 보습을 집중적으로 하기

낮에는 핸드크림을 바르면 손이 미끄럽고 불편해서 자주 바르지 못하는 분들이 많습니다.

그렇다면 잠들기 전을 손 관리 시간으로 정해보는 것도 좋은 방법입니다.

 

자기 전 손 보습 루틴

1. 미지근한 물로 손을 씻습니다.
2. 수건으로 물기를 부드럽게 닦습니다.
3. 손등과 손바닥에 보습제를 충분히 바릅니다.
4. 손가락 사이와 손끝, 손톱 주변까지 꼼꼼하게 바릅니다.
5. 특히 갈라진 부위에는 보습제를 조금 더 도톰하게 발라줍니다.

건조함이 심할 때는 낮 동안 여러 번 보습하고, 손이 건조하다고 느껴질 때마다 추가로 발라주는 것이 좋습니다.

6. 설거지나 청소할 때는 손을 보호하기

가을철 손 건조가 심한 사람이라면 보습제만큼 중요한 것이 손에 반복적으로 가해지는 자극을 줄이는 것입니다.

설거지나 청소를 할 때 세제와 물에 손이 오래 노출되면 손이 더욱 건조해질 수 있습니다.

따라서 집안일을 할 때는 적절한 장갑을 사용해 손을 보호하는 것이 도움이 됩니다.

특히 손이 이미 갈라진 상태라면 맨손으로 오랫동안 설거지하는 습관은 줄이는 것이 좋습니다.

물에 손을 자주 담그는 것 자체도 피부 장벽을 자극할 수 있습니다.

7. 향이 강한 제품은 피해서 사용하기

손이 건조하고 예민해졌다면 무조건 향이 좋은 핸드크림을 고르기보다는 무향 제품을 우선적으로 선택하는 것이 좋습니다.

건조하고 민감해진 피부에는 향료나 일부 성분이 자극으로 작용할 수 있기 때문입니다.

특히 핸드크림을 바를 때마다 따갑거나 화끈거린다면 참고 계속 사용하는 것보다는 해당 제품의 사용을 중단하고 피부 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

손 관리, 핸드크림

손이 건조할 때 피하면 좋은 습관

 

가을철 손 건조를 관리하려면 무엇을 바르는지도 중요하지만 무엇을 하지 않는지도 중요합니다.

다음과 같은 습관은 줄여보세요.

❌ 너무 뜨거운 물로 손 씻기

뜨거운 물은 건조하고 예민해진 피부에 자극이 될 수 있습니다.

❌ 손이 하얗게 일어난다고 때처럼 밀기

각질이 생겼다고 스크럽이나 각질 제거를 반복하면 오히려 피부 장벽을 더 자극할 수 있습니다.

❌ 손이 갈라졌는데 핸드크림을 한 번만 바르기

심하게 건조한 손은 한 번 바르는 것으로 충분하지 않을 수 있습니다.

손을 씻은 후 + 건조함이 느껴질 때 + 자기 전처럼 여러 번 나누어 관리해보세요.

❌ 손끝을 계속 뜯기

손끝의 거스러미나 일어난 각질을 계속 뜯으면 피부가 더 손상되고 작은 상처가 생길 수 있습니다.

 

손 건조와 손 습진은 어떻게 다를까?

단순히 건조해서 손이 거칠어진 것이라면 보습과 자극을 줄이는 생활습관만으로 좋아지는 경우가 많습니다.

하지만 다음과 같은 증상이 반복된다면 단순한 건조함이 아니라 손 습진이나 접촉성 피부염 등 다른 피부질환 가능성도 생각해볼 필요가 있습니다.

• 손이 계속 붉다
• 심하게 가렵다
• 화끈거리거나 따갑다
• 피부가 두껍게 일어난다
• 물집이 생긴다
• 손가락 사이가 심하게 갈라진다
• 깊게 갈라져 피가 난다
• 보습제를 꾸준히 발라도 좋아지지 않는다

특히 손이 갈라져 피가 나거나 통증이 심하고, 보습제를 사용해도 계속 악화된다면 피부과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 손 습진은 단순 건조 피부와 달리 원인을 확인하고 적절한 치료가 필요한 경우가 있습니다.

가을철 손 건조 관리, 결국 중요한 것은 '자주 보습하기'

가을이 되면서 손이 건조해졌다면 비싼 핸드크림 하나를 찾아 바르는 것보다 매일 반복할 수 있는 관리 습관을 만드는 것이 더 중요합니다.

가장 간단하게 기억한다면 다음 세 가지만 실천해도 좋습니다.

① 미지근한 물로 손 씻기
② 손을 씻은 직후 보습하기
③ 자기 전 손끝까지 꼼꼼하게 보습하기

여기에 설거지나 청소할 때 장갑을 사용하고, 향이 강하거나 자극적인 제품은 피한다면 가을철 손 건조 관리에 도움이 될 수 있습니다.

특히 손끝이 이미 하얗게 일어나거나 거칠어지기 시작했다면 '조금 더 심해지면 관리해야지'라고 미루기보다 건조함을 느끼는 순간부터 보습을 시작하는 것이 좋습니다.

올가을에는 얼굴 피부뿐만 아니라 하루 종일 사용하는 손도 꼼꼼하게 관리해보세요.

 

 

https://link.coupang.com/a/hqOh04bRRY

카밀 핸드크림 클래식, 30ml, 3개 - 핸드크림 | 쿠팡

 

https://link.coupang.com/a/hqOqaJ0TxQ

쿠팡이 추천하는 핸드크림 관련 혜택과 특가