treebins's blog

1. 비염, 왜 가습기가 필요할까?비염은 코 점막이 외부 자극이나 알레르기 반응으로 인해 염증이 생기는 질환입니다.특히 가을과 겨울처럼 실내가 건조한 계절에는 코 점막이 쉽게 마르면서, 코막힘이나 콧물, 재채기 같은 증상이 더 심해지죠.이럴 때 가습기는 실내 습도를 유지해 코 점막이 건조하지 않게 도와주는 훌륭한 보조도구입니다.적절한 실내 습도는 40~60%가 이상적이며, 습도가 너무 낮으면 점막이 말라 비염이 악화되고, 반대로 습도가 70% 이상으로 올라가면 세균과 곰팡이가 번식해 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.따라서 꾸준한 습도 관리가 비염 완화의 핵심이라고 할 수 있습니다. 2. 비염 환자에게 좋은 가습기 종류 비교 가습기 종류장점단점추천 대상초음파식 가습기빠른 가습, 전력 소모 적음세균 번식 ..

채소찜, 샤브샤브 소스 종류별 만드는 법｜집에서도 맛집처럼 즐기기다이어트 중에도 부담없이 즐길 수 있는 채소찜과 샤브샤브! 육수와 재료가 단순한 만큼 소스가 맛의 절반을 차지합니다. 집에서도 간단한 재료로 맛집 수준의 소스를 만들 수 있어요.대표적으로 참깨소스, 폰즈소스, 칠리소스, 유자소스, 마늘간장소스, 땅콩소스를 소개할게요. 1️⃣ 참깨소스 (고소하고 부드러운 기본 소스)재료연겨자 1작은술설탕 1큰술간장 2큰술식초 1큰술깨소금 2큰술마요네즈 2큰술물 2큰술만드는 법깨를 고소하게 갈아주세요. 물 대신 육수(다시마, 멸치 육수 등)를 넣으면 더 맛있어요. 모든 재료를 볼에 넣고 잘 섞어주세요.기호에 따라 마요네즈를 조금 더 넣으면 부드럽고 진한 맛이 납니다. 2️⃣ 폰즈소스 (새콤짭조름한 일본식 간..

가습기 종류별 장단점 완벽 정리! 어떤 가습기가 나에게 맞을까?찬바람이 불기 시작하면 건조한 공기로 인해 피부가 당기고, 목이 칼칼해지는 경우가 많죠.비염이 있으신 분들은 코가 건조해지면서 증상이 악화되기도 합니다.이럴 때 꼭 필요한 게 바로 가습기예요.하지만 초음파식, 가열식, 복합식, 자연기화식 등 종류가 다양해서 무엇을 골라야 할지 헷갈리는 분들도 많습니다.오늘은 가습기 종류별 장단점을 꼼꼼하게 비교해볼게요.1. 초음파식 가습기작동 원리: 초음파 진동으로 물을 미세 입자로 쪼개어 공기 중에 분사하는 방식 장점가습 속도가 빠르고 즉각적인 효과전력 소모가 적음 (전기요금 부담 ↓)가격이 비교적 저렴함디자인 다양 (미니 가습기, USB형 등)단점물속 세균이나 석회질이 함께 분사될 수 있어 청결 관리 필수..

아름다운가게 기부 방법 총정리 중고물품 나눔으로 착한 소비 실천하기 계절이 바뀌면 옷장 정리나 집 정리를 하게 되죠.그러다 보면 더 이상 사용하지 않거나, ‘언젠가 쓸지도 몰라’ 하며 쟁여 두었던 물건들이 한가득 나와요.하지만 막상 정리하려고 하면 중고거래로 하나하나 판매하기는 번거롭고, 그냥 버리기엔 아깝습니다.특히 누군가에게는 여전히 쓸 만한 물건이라면 더더욱 쉽게 버릴 수 없죠.이럴 때 좋은 선택이 바로 기부입니다.사용하지 않는 물건을 기부하고, 그 물건이 다시 필요한 사람에게 전해지며, 판매 수익이 사회로 환원되는 구조는 정말 의미 있는 순환이에요. 그 중심에 있는 곳이 바로 ‘아름다운가게’입니다. 아름다운가게란?아름다운가게는 2002년에 시작된 비영리 재단으로, “모두가 함께하는 나눔과 순환의..