treebins's blog

건조한 겨울 피부 관리법 (보습·습도 중심 가이드)겨울이 되면 차갑고 건조한 공기로 인해 피부 수분이 빠르게 증발하면서 당김, 각질, 가려움, 붉어짐 같은 문제가 자주 나타납니다. 특히 난방기 사용이 많아지는 계절에는 실내 습도까지 낮아져 피부 장벽이 쉽게 약해지기 때문에 체계적인 보습 관리가 필수입니다.이번 글에서는 피부 보습·습도 관리 중심의 겨울 피부 케어 루틴을 체계적으로 정리해 드립니다.겨울철 피부가 유난히 건조해지는 이유겨울 시즌에는 다음과 같은 환경 요인이 피부 건조를 가속합니다.1) 낮은 온도찬 공기일수록 수분을 머금는 능력이 떨어져 피부의 수분 손실이 빨라짐.2) 실내 난방히터 바람은 피부 표면 유분막을 빠르게 증발시키며 각질을 증가시킴.3) 습도 감소실내·외 공기의 평균 습도가 낮아져 ..

겨울철은 건조한 실내 환경, 찬 공기, 미세먼지 증가 등으로 비염이 가장 쉽게 악화되는 시기입니다.특히 알레르기성 비염, 만성 비염, 비후성 비염을 가진 분들은 온도 변화와 습도 저하에 매우 민감하게 반응하죠.아래에서는 의학적 근거에 기반한 겨울철 비염 관리 및 증상 완화 방법을 체계적으로 정리했습니다. 1. 겨울철 비염 악화 요인 분석실내 습도 저하 : 난방 사용으로 실내 습도는 20~30%까지 떨어지며, 이는 코 점막을 건조하게 만들어 염증 반응을 빠르게 촉진합니다.급격한 온도 변화: 찬 공기는 비강 내 혈관을 수축시켜 코막힘·코 증상을 유발합니다.미세먼지·초미세먼지 증가 : 겨울철 대기 정체로 미세먼지(PM2.5)의 농도가 상승하여 비염 증상을 쉽게 악화시킵니다.면역력 저하 : 수면 부족·피로 누적..

비염과 마스크, 왜 중요한가? 찬바람·미세먼지·알레르기까지 한 번에 관리하는 방법비염은 계절만 바뀌어도, 공기질만 나빠져도 금방 악화되는 아주 까다로운 질환이에요.특히 요즘처럼 미세먼지·환절기·추운 바람이 잦은 시기에는 콧물, 재채기, 코막힘이 훨씬 심해지죠.그래서 많은 분들이 궁금해하는 게 바로 “마스크가 비염에 정말 도움이 될까?” 입니다.결론부터 말하면, 마스크는 비염 증상 관리에 매우 효과적인 도구입니다.증상을 치료하는 약은 아니지만, 악화 요인을 차단해 주기 때문에 비염 관리의 기본이라고 할 수 있어요. 오늘은 아래 내용에 대해 자세히 정리해 볼게요.비염에 마스크가 왜 도움이 되는지마스크 종류별 차이비염 환자를 위한 마스크 착용 요령생활관리 팁✔ 비염 환자에게 마스크가 도움이 되는 이유비염은 콧..