treebins's blog

미세먼지 많은 날 호흡기 관리법 - 건강을 지키는 실천 가이드미세먼지와 초미세먼지가 증가하는 시기에는 기침, 목 건조감, 비염 악화, 호흡기 불편 등이 나타나기 쉬워 평소 관리가 필요합니다.특히 겨울철과 환절기에는 실외 공기뿐 아니라 실내 공기질도 저하되기 때문에 호흡기 보호 전략이 중요합니다.아래에서는 일상에서 실천할 수 있는 호흡기 건강 관리법을 정리했습니다. 1. 외출 시 KF80~KF94 마스크 착용미세먼지 입자는 직경 PM10과 PM2.5로 구분되며, 초미세먼지(PM2.5)는 호흡기 깊숙이 침투할 수 있습니다.KF80~94 등급의 마스크는 이 입자를 효과적으로 차단하기 때문에 외출 시 착용이 필수적입니다.장시간 착용 시 숨쉬기 어려우면 KF80 선택노약자·호흡기 민감군은 KF94 권장마스크는 얼..

비염과 마스크, 왜 중요한가? 찬바람·미세먼지·알레르기까지 한 번에 관리하는 방법비염은 계절만 바뀌어도, 공기질만 나빠져도 금방 악화되는 아주 까다로운 질환이에요.특히 요즘처럼 미세먼지·환절기·추운 바람이 잦은 시기에는 콧물, 재채기, 코막힘이 훨씬 심해지죠.그래서 많은 분들이 궁금해하는 게 바로 “마스크가 비염에 정말 도움이 될까?” 입니다.결론부터 말하면, 마스크는 비염 증상 관리에 매우 효과적인 도구입니다.증상을 치료하는 약은 아니지만, 악화 요인을 차단해 주기 때문에 비염 관리의 기본이라고 할 수 있어요. 오늘은 아래 내용에 대해 자세히 정리해 볼게요.비염에 마스크가 왜 도움이 되는지마스크 종류별 차이비염 환자를 위한 마스크 착용 요령생활관리 팁✔ 비염 환자에게 마스크가 도움이 되는 이유비염은 콧..