treebins's blog

비염 증상(알레르기성 비염 포함)은 아래와 같은 증상으로 나타납니다:재채기 자주 나옴맑은 콧물 계속 흘림코 간지러움/코 막힘눈·목 간지러움 또는 눈물일상생활 집중력 저하이럴 때 약국에서 쉽게 살 수 있는 효과적인 OTC(처방 없이 사는 약)와 사용법/주의를 정리했습니다. 1) 기본은 항히스타민제 - 재채기·콧물·코 간지러움 완화에 효과적알레르기 비염의 기본 치료는 히스타민이 만들어내는 증상을 막아주는 항히스타민제입니다. 대부분 약국에서 “알레르기 약(항히스타민제)”이라고 말하면 바로 권해줍니다.대표적인 성분세티리진(Cetirizine)로라타딘(Loratadine)페소페나딘(Fexofenadine)이 성분들은 2세대 항히스타민제로 졸음 부작용이 적고, 재채기·콧물·코 간지러움 완화에 효과적입니다.추천 항히..

겨울철은 건조한 실내 환경, 찬 공기, 미세먼지 증가 등으로 비염이 가장 쉽게 악화되는 시기입니다.특히 알레르기성 비염, 만성 비염, 비후성 비염을 가진 분들은 온도 변화와 습도 저하에 매우 민감하게 반응하죠.아래에서는 의학적 근거에 기반한 겨울철 비염 관리 및 증상 완화 방법을 체계적으로 정리했습니다. 1. 겨울철 비염 악화 요인 분석실내 습도 저하 : 난방 사용으로 실내 습도는 20~30%까지 떨어지며, 이는 코 점막을 건조하게 만들어 염증 반응을 빠르게 촉진합니다.급격한 온도 변화: 찬 공기는 비강 내 혈관을 수축시켜 코막힘·코 증상을 유발합니다.미세먼지·초미세먼지 증가 : 겨울철 대기 정체로 미세먼지(PM2.5)의 농도가 상승하여 비염 증상을 쉽게 악화시킵니다.면역력 저하 : 수면 부족·피로 누적..

오래간만에 지인들과 찾은 여의도 맛집 리스카페(Less Cafe)토요일 오전 11시쯤 방문했는데, 대기 5팀 있었고 40분쯤 기다려서 들어갔어요.예약도 안되고, 현장 대기만 가능하네요. 테이블링 앱에서 대기 몇 팀 있는지는 확인할 수 있습니다연말이라 인테리어도 크리스마스 분위기에 따뜻한 느낌이었고,분명히 사람이 꽉 차있고 많은데도 아늑한 분위기였습니다.흘러나오는 음악도 분위기도 너무 좋았어요.착석하자마자 나오는 식전빵, 피클, 레몬수.식전빵은 바게트였는데, 겉은 바삭하고 속은 부드러운 정말 맛있는 빵이었어요.피클은 할라피뇨와 같이 제공되는데, 피클이 아삭하니 맛있었습니다.맨 처음 나온 타코 샐러드.소스 없이도 충분히 맛있고, 소스 곁들이면 더 풍부한 맛으로 즐길 수 있어요.새우도 싱싱하고, 아보카도도 ..

신용산에서 찾은 파스타 맛집, 느루 오랜만에 딸들과 데이트하려고 휴가 내고 가게 된 용산.이전부터 찜 해두었던 파스타 맛집 '느루'에 가게 되었습니다. 평일 조금 늦은 점심시간, 1시 조금 지나서 방문했고, 대기는 없었네요. 확인해 보니, 테이블링 앱에서 원격줄서기가 가능하네요. 용산 아이파크 몰에 주차하고 걸어서 찾아가는데, 도로변 쪽에 이렇게 매장이 있었어요.매장 간판이 따로 안 보여서, 입구 빨간색 문을 찾으시는 게 쉽게 찾으실 수 있어요. 네이버 지도 보면서 찾아갔는데, 못 보고 지나칠 뻔했네요.매장은 크지 않고 테이블 네 개 정도 있고, 조용히 이야기하기는 좋았어요.메뉴 주문하고 나오는 식전빵.발사믹 글레이즈를 이렇게 예쁜 스마일로 해서 나오고, 빵 자체가 정말 맛있었어요주문한 가리비 ..